Si vous pensez que vous passez trop de temps dans certaines applications, vous pouvez fixer des limites. Voici comment utiliser la fonction App Timer sur Android.
Nous sommes nombreux à passer une grande partie de notre temps à regarder des écrans. Qu’il s’agisse de fixer un ordinateur de bureau au travail ou de fixer votre téléphone à la maison en faisant défiler Instagram. À bien des égards, la vie moderne vous oblige à le faire.
Mais le temps d’écran prolongé peut avoir certains effets négatifs sur la santé, comme beaucoup d’entre nous le savent. Compte tenu de cela, ce pourrait être une bonne idée de définir un minuteur d’application pour limiter votre temps d’écran et contrôler votre exposition aux médias numériques. Voyons comment vous pouvez le faire sur votre appareil Android.
Comment définir un minuteur d’applications sur Android
Accédez aux paramètres de votre appareil.
Appuyez sur Bien-être numérique et contrôle parental.
Appuyez sur Tableau de bord.
Appuyez sur l’icône de sablier de l’application de votre choix.
Définissez un minuteur et appuyez sur OK.
Régler le minuteur de l’application 1
Régler le minuteur de l’application 2
Régler le minuteur de l’application 3
Réglage du minuteur de l’application 4
Une fois que vous avez défini un minuteur pour l’application de votre choix, son apparition dans l’interface utilisateur de votre téléphone s’estompe, indiquant que le temps que vous passez sur cette application est limité et doit être utilisé avec discernement. Idéalement, vous ne devriez mettre un minuteur que pour les applications qui ne sont pas cruciales pour votre vie quotidienne mais qui finissent quand même par prendre beaucoup de votre temps.
Des applications comme Instagram, TikTok, YouTube, Facebook et d’autres applications de médias sociaux sont de bons candidats pour limiter le temps d’écran. À moins que votre travail ne tourne autour de ces plateformes, bien sûr. L’objectif ici est de devenir plus attentif à la manière et à la quantité de contenu que vous consommez dans une journée.
Comment utiliser le minuteur de l’appareil photo de l’iPhone
Contrôlez votre temps d’écran
App Timer est un outil incroyablement utile pour la gestion du temps si vous êtes quelqu’un qui a du mal à quitter une application. Il peut vous aider à gagner du temps et à devenir plus discipliné sur la façon dont vous le dépensez. Fait à bon escient, il peut également aider à stimuler votre productivité, réduire le stress et aider à pratiquer la désintoxication numérique.
Vous pouvez même vous fixer des objectifs pour rendre ce processus plus amusant. Par exemple, commencez par vous fixer l’objectif d’économiser deux à quatre heures au cours de votre première semaine et rendez les objectifs plus difficiles au fur et à mesure. Ne rendez pas les choses trop difficiles trop rapidement ; vous pourriez ne pas être capable de suivre. Commencez plutôt par de petits objectifs et augmentez-les au fil du temps pour obtenir de meilleurs résultats.